Hũ dinh dưỡng nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng phong phú và sử dụng thuận lợi luôn có sẵn tại các cửa hàng mẹ và bé. Tuy nhiên, để đảm bảo vệ sinh thực phẩm không chê vào đâu được, các mẹ có thể dễ dàng tự tay chuẩn bị bữa ăn đủ chất cho mình theo công thức san sẻ sau đây.
Công thức làm hũ dinh dưỡng vị trái cây cho bé ăn dặm 6 tháng
Chuẩn bị nguyên liệu:
Mẹ có thể dùng bất cứ loại trái cây nào bé nhà yêu thích, hoặc dễ hơn với những trái có vị ngọt như: thanh long, bơ, chuối, lê, táo, xoài chín, mận đen…
Công thức mà tập san Mẹ và Con san sẻ dưới đây là mix cùng táo, khi dùng loại khác mẹ chỉ đổi thay loại trái cây, còn các vật liệu khác vẫn giữ nguyên nhằm mang đến thành phẩm tròn vị!
- 3 chiếc bánh quy (Loại bánh quy cho bé dưới 1 tuổi)
- 20gram gạo
- 15gram yến mạch
- ½ quả táo
- 120ml nước lọc
- 100ml sữa công thức của bé
- Hũ thuỷ tinh đã được khử trùng
Cách làm đơn giản như sau:
- 15gram yến mạch mẹ rửa dưới vòi nước và ngâm tầm 10 phút, rửa hỗ tương cho bớt chất nhớt.
- 20gram gạo cho lên nồi hoặc chảo rang đến khi vàng xém và có mùi thơm, đổ ra chén cho nước vào vo sạch (mẹ có thể vo rửa gạo trước khi rang cũng đều được).
- Cho hổ lốn gạo rang đã rửa sạch và yến mạch cùng 120ml nước chín vào xay nhuyễn mịn rồi ray lại lấy nước.
- Táo rửa sạch bỏ vỏ và cắt nhỏ, bánh quy bẻ vụn, cho táo và bánh quy vào xay cùng 100ml sữa công thức của bé.
- Bắt lên bếp hổ lốn nước yến mạch gạo và khuấy đều tay với lửa vừa đến khi sệt lại thì cho hỗn hợp táo bánh quy, đấu khuấy đều đến khi sôi lăm tăm thì tắt bếp và đổ ra hủ thuỷ tinh đã được vô trùng sạch sẽ.
Vậy là xong rồi, thành phẩm cho bé ăn dặm bữa phụ thơm ngon, sánh mịn dễ ăn và có vị ngọt của táo, hậu béo bùi của yến mạch và bánh quy. Mẹ để nguội là đã có thể cho bé măm măm rồi đấy ạ! Rất đơn giản phải không nào!
>>> Có thể bạn quan tâm:
https://cachlamtrecon.com/cach-bo-sung-vitamin-c-tang-suc-de-khang-cho-be-mua-dich/
Các loại trái cây mix cùng hũ dinh dưỡng tăng vị thơm ngon
- Chuối: Chuối là một nguồn cung cấp chất xơ, kali và vitamin C tốt. Chuối cũng dễ tiêu hóa và giàu năng lượng, là một chọn lọc ráo trọi để bổ sung vào chế độ ăn dặm của bé.
- Lê: Lê chứa chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa. Lê có vị ngọt nhẹ và mềm mịn, dễ dàng tiêu hóa và giúp bé cung cấp thêm chất xơ cho hệ tiêu hóa.
- Táo: Táo giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa. Chế độ ăn dặm có táo giúp bé cung cấp chất xơ và tương trợ tiêu hóa.
- Xoài: Xoài chứa nhiều vitamin A và C, chất xơ và kali. Xoài có vị ngọt mát, giàu nước và là một nguồn cung cấp năng lượng cho bé.
- Cherry: Cherry là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chất xơ. Cherry cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.
- Thanh long: Thanh long chứa chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa.
- Bơ: Bơ là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh và giàu chất xơ. Bơ cung cấp năng lượng và giúp thu nhận các vitamin hòa tan trong chế độ ăn của bé.
Mẹ hãy nhớ rà chặt và làm sạch trái cây trước khi chế biến và bảo đảm lựa chọn những loại trái cây chín mọng và tươi ngon cho bé ăn dặm.
Đồng thời, theo dõi phản ứng của bé khi xúc tiếp với từng loại trái cây mới để phát hiện và loại bỏ bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào và nếu có bất kỳ dấu hiệu hay vấn đề sức khỏe đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc trẻ nít để được tham vấn cụ thể, mẹ nha!
Cách chọn gạo bảo đảm cho bé ăn dặm
Khi chọn gạo ngon và chất lượng cho bé ăn dặm, các mẹ có thể xem xét các nhân tố như:
- Chất lượng gạo: Chọn gạo nguyên hạt, tức thị gạo không qua xử lý hoặc lột vỏ quá mức vì loại gạo nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn và có hương vị tốt hơn.
- Xuất xứ: lựa chọn gạo từ nguồn cội tin và đáng tin tức. Nếu có thể, chọn gạo hữu cơ hoặc gạo thiên nhiên không chứa hóa chất và thuốc trừ sâu.
- Sản phẩm chứng thực: Tìm gạo có các chứng nhận chất lượng như chứng nhận hữu cơ, chứng thực an toàn thực phẩm, hoặc chứng thực tiêu chuẩn chất lượng.
- Hương vị và mùi: Gạo ngon thường có mùi hương tự nhiên và hương vị tươi ngon, mẹ có thể rà soát gạo bằng cách mùi và nếm thử trước khi mua.
- Kích cỡ và độ trắng: Kích cỡ và độ trắng của hạt gạo không ảnh hưởng quá nhiều đến chất lượng dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu quan tâm đến vẻ ngoài mặt, có thể chọn gạo với hạt đồng đều và màu trắng sáng.
- Bảo quản: đảm bảo gạo được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng màng tang trực tiếp để giữ cho gạo tươi ngon và tránh bị ẩm mốc.
- Tham khảo quan điểm chuyên gia: Nếu bé nhà dễ dị ứng hay mẫn cảm, mẹ hãy tham khảo quan điểm của các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ trẻ em hoặc các chuyên gia về chế độ ăn dặm để được tư vấn về chọn lọc gạo hiệp cho bé.
Chúc các mẹ thành công trong việc làm các hũ dinh dưỡng cho bé để con yêu thật ngon miệng, phát triển thật tốt trong những năm tháng đầu đời nhé!
>>> Xem chi tiết tại:
https://cachlamtrecon.com/cong-thuc-lam-hu-dinh-duong-cho-be-yeu/